المطبخ اليافوي| طريقة تحضير سمك الدنيس بالفرن بالنكهة الفلسطينية

١ سمك الدنيس أفضل طريقة تحضير سمك الدنيس بالنكهة المحلية "يافا" .طبعآ اشتهرت مدينة يافا الفلسطينية بصيد الأسماك

اسهل طريقة عمل الدنيس بالفرن

سمك الدنيس السمك البحري الشعبي الاكثر شهرة من الاسماك البحرية التي تصطاد من بحر يافا مباشرة الي المطبخ اليافاوي. افضل طريقة تحضير سهلة ومميزة

بالنكهة الفلسطينية الدنيس محشي  بالفرن 

في رمضان تكثر العزائم والمناسبات الاجتماعيّة، وأيّ وليمة رمضانيّة لا بدّ فيها من تحضير تشكيلة مميّزة من مختلف أصناف الطعام والأطباق اللذيذة
نستوفيكم اليوم ومن خلال شهر رمضان المبارك
اعادة اللة علينا وعليكم بلصحة والسلامة .أما بعد
ما هو سمك الدنيس وكيفية تحضيرة وتقديم الوجبة
بالفرن .سنظعها خلال الشرح بأسهل ما يمكن

نوع سمك الدنيس .

الدنيس سمك شعبي مفضل ومستحب لدى افراد الاسرة
هنالك بعض الاشخاص المستحب بتناول السمك وهو مقسم الي( "فيلة" بدون عظم ). وايضأ تكون السمكة كاملة . وبامكان شراءها بلمحلات المختصة للبيع الاسماك .

فؤاد تناول السمك

فوائد عديدة لجسمك، فتناول الأسماك يعزّز صحّة القلب والشرايين، ويقي الدماغ من الأمراض، ويساعد في نزول الوزن! كلّ ذلك وأكثر فيما يلي. لقد أجمعت الدراسات على أنّ أكل السمك  من 1-2 حصة على الأقل أسبوعياً يعود على جسم الإنسان بالفائدة العظيمة، ويعدّ السمك من أفضل الأغذية البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين عالي الجودة قليل بالدهون

سمك الدنيس من ضمن الأسماك  . كما وتحتوى لأكثر نسبة اوميغا 3
كباقي الاسماك . بلاظافة فؤاد كثيرة للنساء الحوامل . لتناول ألاسماك خلال فترة الحمل كما ويمنح الجنين النمو السليم .

 طريقة تحضير سمك الدنيس بالفرن

وهي كتالي . نتحدث عن سمك الدنيس وهي كاملة
تقدمها ممتلاة ببعض الخظروات ومن خلالها استخدام الطريقة والوصف للأسماك اخرى

ا
شراء السمك حسب الطلب . يكون منضف ومن ثم نقوم بتحضير من نوع خلطة سلطة مركبة لاامتلاء باطن السمك وتحضيرها للفرن وتشمل المقادير التالية
المقادير سمك الدنيس بالفرن
بلوصف التالي :
١.الفلفل الحار الاخظر حسب الطلب
٢.ضمة بقدونس
٣.النعنع يستظاف بنسبة قليلة
٤. قسبرة حسب الطلب
٥. الثوم وهو احد المكونات المستحبة لدى تناول الاسمال .
٦. اليلمون شراح صغيرة مقشرة
تاخذ ما ذكر ادناة ومن ثم تستحضر وتقطع للسلطة
ومن ثم يضاف اليها الزيت الزيتون
كما وتثمل المقادير بعض بهارات المستحبة ومنها الكمون والملح والفلفل اسمر .
الدنيس بالفرن وطريقة بالنكهة اليافية
نقوم باخد كمية كوب من الزيت الزيتون . ونضع
بداخلها خمس رؤس الثوم . ونقوم بتسخينها حتى تصبح بعد فترة من برودها . ناخذ الثوم مع الزيت
يدهن السمك من الخارج والباطن ومن ثم .
نبدأء بأمتلاء باطن السمك من السلطة التي قمنا بعملها
سابقآ.

طريقة التحضير

درجة حرارة الفرن والزمن للتحضير السمك
تكون درجة الحرارة ١٨٠درجة . ناخذ صنية مناسبة
للكمية التي كمنا باستحظارها سابقآ . نغتلف السمكة
بورقة قصدير " الالمنيون " . وعند ادخالها للفرن . حتي تكون بمدة زمني ال نصف ساعة . صحتين وعافية

وصف الطريقة فيديو سمك دنيس محشي بالفرن

ضع بصمتك شارك هذة
اعداد
المطبخ اليافاوي اسهل طريقة تحضير  سمك الدنيس محشي  بالفرن