خلال شهررمضان لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة
كما أن تناول كميات كبيرة
من الطعام بعد ساعات من الصيام قد يسبب الانتفاخ واحتباس الغازات
حتى عند الأشخاص الأصحاء
وقبل البحث عن علاج للشعور بالانتفاخ، و الذي يصيب بكسل شديد بعد الإفطار
يمكنكِم من البداية تجنب هذه الظاهرة من خلال تناول الإفطار على عدة مرات،
فعليكم
تناول تمرة ثم أداء صلاة المغرب، ثم العودة مرة أخرى للسفرة ولكن دون أن تلتهم
أشهر الأطباق، بينما ابدأء بالحساء و السلطة، فهذا من شأنه يهيء المعدة لاستقبال
الطعام، كما أنها طريقة تحد من تناول كميات كبيرة من الطعام من ثم لن تعان من
أما إذا شعرتِ بالانتفاخ بالفعل فيُنصح بتناول بذور الكراوية، فهذه البذور الطبيعية
المتوافرة لدى العطار تعد حلاً سحريا لمشاكل الهضم واحتباس الغازات، حيث تحتوي
على خصائص مضادة للتشنج، كما أنها تحتوي على مضادات بكتيريا فضلاً عن قيمتها
الغذائية لمصدر للفيتامينات والمعادن
ويمكنك مضغ ملعقة من بذور الكراوية مباشرة بعد الإفطار
أو تنالها على ماء مغلي
مثل الشاي، حسب رغبتكِ
مزيد من الصحة اضغط هنا
